氫鬆健康好簡單的部落格

我們都知道運動是很重要的，規律的運動更是擁有健康的體魄、愉悅的心情、良好的生理機能的不二法門。因此許多專家學者都專注在如何利用運動來提升我們生活品質，例如有所謂的 333 規則(每周運動三次，一次三十分鐘，心跳達每分鐘130下)，但您知道嗎？過量的運動會產生大量自由基，是導致肌肉痠痛、發炎及倦怠的元凶。
 

自由基會破壞體內細胞，尤其是破壞細胞核中最重要的 DNA，而一旦 DNA 受到損害有可能造成細胞停止生長、凋亡，甚至轉成癌細胞，對健康產生非常巨大的影響。

流眼淚似乎不是好事，除非是喜極而泣。但是眼淚是非常重要的眼睛天然保護液。隨著年齡增長和使用手機過度，眼淚分泌能力下降，可以導致乾眼病。最新一項臨床研究發現，氫氣能促進淚腺分泌眼淚功能，治療乾眼病。當然氫氣雖然有效，氫思語仍然建議你放下手機，享受氫生活。

文獻：Randomized, crossover clinical efficacy trial in humans and mice on tear secretion promotion and lacrimal gland protection by molecular hydrogen

氫氣是一種無色、無味、無臭、分子極小的高易燃性氣體。人類等哺乳動物體內不合成氫化酶，不能代謝氫氣。在運動科學中，氫氣對運動誘導的氧化應激的抗氧化作用研究仍然氫氣能升酮！且看其背後理論

日本中部大學在MGR發表氫氣對運動效應促進作用的人體試驗報告。結果發現，在進行有氧運動期間吸入1%氫氣，可提高呼出氣丙酮說明氫氣具有促進脂肪代謝的作用，同時顯著提高氧氣利用率，但對抗氧化作用不明顯。這是關於氫氣促進運動代謝的最早報道，氫思語詳細解讀該文章。

編者按：疫情之下，很多的線下氫科普活動都已暫時停止，近幾天，嘗試利用線上平台進行了一次氫科普講座，講座結束後很多氫友提問，其中有幾個問題引起了一些思考，比如「氫氣降壓嗎？氫氣對呼吸困難有用嗎？氫氣可以治療乳腺癌嗎」等等。這些問題，證明瞭現代醫學「立竿見影」手段和理念對人們的影響有多大，也證明瞭人們把氫氣當做「救命稻草」的心態，根據這些問題，我想再次談談對「氫氣治病」的看法。

每天吸氫1小時可改善自律神經平衡，降低血壓

原創 孫學軍  氫思語  1月21日

2021年2月8日，開春後的南國大地，大早的太陽火紅火紅，給瓦藍的天空飄著的白雲鑲上嫵媚的金邊。這是一個風和日麗的日子。上午9點，我們的汽車準時停在廣州鬧市一座公寓大樓前。幾乎是同時，徐克成教授從公寓大門走出。今天的徐教授一改平時上班時西裝革履的裝束，上身青藍夾克，下著牛仔褲，足蹬旅遊鞋，剛走進汽車，就興高采烈宣佈「開始訪病之旅」。看著他那滿面春風的笑容，我們對今天的深圳之行充滿了無限的期待。