慢性炎症其實是老年人免疫系統功能紊亂的表現，而免疫系統功能下降是隨著年齡增長的一個明確表現。免疫系統損傷的外在表現為老年慢性炎症，這意味著免疫系統不斷活躍並釋放出炎症物質。這種慢性炎症與多種與年齡相關的疾病有關，包括糖尿病、動脈硬化、關節炎和阿爾茨海默氏症，老年人感染時免疫反應受損。也就是說，正常抗病毒抗細菌免疫能力下降，對自身損傷的免疫炎症持續不斷。
但是慢性炎症和衰老因果關係是什麼，是慢性炎症帶來了衰老，還是因為衰老引起了慢性炎症，這是一個非常重要的問題。如果慢性炎症是導致衰老的原因，很顯然控制炎症就是很好地延緩衰老發生的策略，抗衰老一直是人類夢想技術，但一直沒有找到合理的抓手，而炎症是人們研究比較充分的現象，控制炎症的方法也有很多選擇。相反如果炎症是衰老帶來的後果，那麼只有延緩衰老才能解決慢性炎症的問題，或者控制慢性炎症並不能控制衰老的速度。不過更多可能性是，衰老過程中，隨著各個器官功能的下降，慢性炎症也成為一種結果，而慢性炎症對組織器官產生危害，進一步加重了這種過程，所以慢性炎症很有可能是一種衰老加速劑，這樣的情況下，有效控制炎症仍然是延緩衰老速度的策略。
已有證據表明，炎症增加會加速衰老過程，理想健康的免疫系統平衡和長壽有非常好的相關性。也就是說，慢性炎症加速衰老，保護好免疫系統是長壽之道。如此說來，控制好慢性炎症對於延緩衰老就比較合理了。
衰老相關炎症或慢性代謝炎症是緩慢而持續發生的過程，這不同於病毒細菌感染，組織缺血創傷等急性病理過程產生的急性炎症反應，對急性炎症反應，可以採用相對激進有一定毒副作用的抗炎症藥物，但是對慢性持續性炎症，並不適合使用有一定毒性副作用的抗炎症藥物。這道理是顯而易見的，沒有人為了長壽選擇有毒有害物質，歷史上曾經有服用有毒丹藥希望獲得長壽的君主，其結果往往適得其反。選擇安全溫和的抗炎症物質才是抗衰老的基本邏輯，只能從日常食物、大自然中尋找對生物體友好的方法和物質。氫氣被反復驗證為一種安全有效的抗炎症抗氧化物質，即使長期大量使用對人也是安全的，那麼少量維持攝取氫氣可能是延緩慢性炎症的理想工具，如果慢性炎症是參與衰老過程的重要因素，那麼利用氫氣控制慢性炎症將有希望成為抗衰老延長壽命的工具。曾經有動物實驗發現，氫氣能有效延長早衰小鼠壽命，減少這種動物衰老相關疾病發生，也能延長果蠅和線蟲等模式生物的平均壽命。人類研究也初步發現，日本長壽者體內有高於普通人的內源性氫氣水平。而更多研究發現，氫氣對許多衰老相關疾病有一定積極干預效果，例如能緩解脂肪代謝紊亂，降低血脂異常指標，對二型糖尿病有一定的改善作用，也能緩解老年性痴呆發生率，甚至能減輕帕金森病的臨床表現。這些研究也都支持氫氣對衰老相關疾病的正面意義。
當然氫氣能不能延緩衰老延長人類壽命，這並不是一個今天能肯定回答的問題，但我相信氫氣作為一種安全有效的抗氧化抗炎症分子，對改善人類健康水平，提高人群整體生活質量，具有不可替代的重要地位。人生大師，生活質量是第一位的，活得長是人類的夢想，但活的好應該是立足當下的正確策略，只長壽不健康同樣不能讓人人接受的。
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