從“吸氫氣”到飲用“氫水”，關於氫氣有利健康的宣傳甚囂塵上。氫氣真的能治病嗎？氫氣真的可以抗腫瘤、調節腸道菌群嗎？馬雪梅教授給你答疑解惑。－氫鬆健康好簡單的部落格

從“吸氫氣”到飲用“富氫水”，關於氫氣有利健康的宣傳甚囂塵上。氫氣真的能治病嗎？氫氣真的可以抗腫瘤、調節腸道菌群嗎？馬雪梅教授給你答疑解惑。

(轉載自微信公眾號“氫思語”)

馬雪梅，北京工業大學教授，歷任中國老年大健康智庫專家、中國老年保健醫學研究會氫分子生物醫學分會副主任等，曾獲得中國氫生物醫學“突出貢獻者獎”。其領導的團隊是較早開展氫氣生物學研究的團隊之一。

氫醫學並非剛起步

關於氫氣的宣傳最近比較火，但氫氣生物醫學卻並非剛剛起步。近10餘年，國內外醫學研究者和臨床工作者陸續發表的氫氣生物醫學相關科研論文近2000篇，正在進行或已經完成的臨床研究近百項，其中包括腫瘤、糖尿病、心腦血管疾病、呼吸系統疾病、高尿酸血症等常見病的基礎和臨床研究，以及新型冠狀病毒的研究。

細胞、動物模型和臨床的相關研究顯示，氫氣在疾病預防和健康促進方面存在潛在干預效果。但要指出的是，目前氫氣生物醫學的臨床研究規模還較小。要讓氫氣生物醫學更好地為臨床服務，需要更為深入的基礎研究和大規模臨床試驗數據的支持。

吸氫氣到底安全嗎

目前，對於氫氣有利於健康的宣傳甚囂塵上，氫氣一時間成為可以治療疾病、調節腸道菌群、抗氧化的“神藥”。當真如此嗎？長時間、大量吸入氫氣真的安全嗎？要評價一種物質對健康的影響，有兩個方面需要特別關注：首先是安全性，其次是有效性。從某種意義上來講，氫氣可以被當作一種我們身體本來就有的內源性物質來對待。這是因為我們腸道內正常定殖著大量的微生物，其中有一些自身就能產生氫氣，也有一些可以直接將氫氣作為能量。只不過，不同人體內的微生物組成不一樣，每天產生氫氣的量也就有多有少。關於腸道內微生物產氫的多少與健康的關係，也已經有科研人員正在研究。

另外，氫氣在體內發生反應後的產物只有水，從這一點來講氫氣與其他藥物不同，對人體沒有毒性。目前，美國、歐盟國家、日本、中國等都將氫氣納入食品添加劑，而且也出台了相關標準。既然氫氣是安全的，那麼，其使用量有沒有上限呢？高濃度氫氣暴露會不會影響健康呢？在高劑量氫氣使用方面，潛水醫學進行了大量的研究。例如，早在1989年9月，法國的一家公司就進行了一項模擬實驗，實驗人員在30個標準大氣壓、90%以上濃度的氫氣中停留14天，身體並未受到損害。該項研究表明，持續高壓、高濃度氫氣暴露對健康人是相對安全的。

氫氣或影響線粒體

氫氣不能被稱為藥物，但確實有很多患者可以從氫氣使用中受益。不同的疾病，機理完全不同，患者怎麼可能都通過使用氫氣而獲益？會不會是騙局？這是很多人的疑問。氫是生命的基本元素。回到生命誕生之初，我們的地球是一個富氫的環境，含有40%的氫氣，沒有氧氣。生命在這樣一個環境下起源和進化，必然帶上氫氣的烙印。

目前地球上依然有90%以上的生命（主要是微生物）保留著代謝氫氣的能力，可以分解和產生氫氣。我們腸道內的微生物，其中很多也在每天產生和利用氫氣。可以這樣說，我們身體的細胞其實一直都沐浴在氫氣中。氫氣在生命進化之初主要是作為一種能量代謝的物質，那麼現在的高等生物是否依然保留著代謝氫氣的能力？北京工業大學氫科學與技術團隊一直在尋找高等生物代謝氫氣的線索，並發現細胞的能量工廠——線粒體可能具有代謝氫氣的能力。線粒體被認為是內化到細胞中的“古老細菌”。人們普遍認為，線粒體中雖然有能夠代謝氫氣的氫化酶類似結構，但相關的功能隨著進化丟失了。但我們推測，高等生物的氫化酶功能並沒有丟失，只是在目前地球上氧氣濃度很高的環境下被抑制了，在合適的條件下，依然可能發揮功能。線粒體位於整個細胞能量代謝網絡的中心，氫氣對能量代謝的調節必然傳遞到細胞功能的很多方面。如果氫氣被證實可以在這類最基礎的生命過程層面發揮作用，那麼也許有一天，氫氣也會像氧氣一樣，成為人類的必需品。