來源：《氫氣免疫療法讓癌症消失了》第7章，用氫氣延長十年健康壽命，原文標題：減少所有疾病的根源：壓力
應該很多人知道壓力會給健康帶來不良影響。許多罹癌的患者，在發病前幾年都有碰過感受到極大壓力的事件。根據美國疾病預防管制中心（CDC）的報告顯示，各種疾病中的90%都與壓力相關。
一說到壓力，給人的印象都是從工作、家庭、朋友等人際關係所產生的的精神上負擔較為強烈。但是這只是壓力源（形成壓力的因素）的一部分，我們所感受到的壓力，有如下等壓力源。
壓力源種類（摘錄自日本成人疾病預防協會綱頁）
●物理性壓力源：冷熱的變化、噪音、乾燥、濕氣等。
●社會性壓力源：工作或經濟狀況的變化、人際關係等。
●心理性、情緒性壓力源：緊張、不安、煩惱、焦慮、寂寞、生氣、憤恨等。
●生理性、生理上壓力源：疲勞、失眠、健康損壞、感染等。
一旦接觸這些壓力源，人的身心機能就會產生變化。這就會成為壓力，但本來壓力的另一面是為了對抗壓力源所產生的，是為了生存下去所必要的。可是如感受慢性的壓力，就會開始對身體出現各式各樣不好的影響。例如偏頭痛、胃炎、胃潰瘍、高血壓、心肌梗塞、腦中風、癌症、便秘、拉肚子、過敏等。現代，要找出跟壓力無關的疾病反而說是比較難。
要預防、改善因壓力而引發的疾病，最好的方法是除去壓力源。可是如關乎到工作或家庭，有很多情況是難以排除的。
我也建議可以擁有一項興趣，以消解每天都會感受到的壓力，但顯示情況是，有很多人都會說：「我沒什麼興趣」。對現代人來說，或許逃離壓力是頗為困難的。
壓力一旦產生，我們的身體就會從副腎皮質分泌出「抗壓力荷爾蒙」，以緩解其影響。這時候也會產生壞活性氧（自由基），因此，如慢性壓力的狀態持續下去，體內會產生大量的壞活性氧。
在很多情況下，這些懷活性氧會引起胃潰瘍、胃炎、心肌梗塞、腦中風、癌症等疾病。
氫氣有助於切斷這些惡性循環。透過吸入氫氣以抑制壞活性氧、減輕細胞氧化，就能預防、改善以壓力為發端的各種疾病。此外如吸入氫氣30分鐘以上，就會出現θ波，成為接近冥想的狀態。冥想是解消壓力最適合的精神狀態，所以每天吸一次氫氣以謀求精神上的安寧是很重要的。沒有時間或興趣可以抒發壓力的人，建議可以吸氫氣以減輕壓力。
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