氫鬆健康好簡單的部落格

活性氫水研究報告：氫水有助於調整日常緊張、焦慮與自律神經失調的相關症狀

(Hydrogen-rich water for improvements of mood, anxiety, and autonomic nerve function in daily life, 2017)

現代人的生活步調緊湊、緊張焦慮、文明病越來越多。在多項研究中顯示，有7-9成以上的群眾處於亞健康的狀態。進一步解析所謂亞健康就是處於一種既沒有確切病症，但也稱不上完全健康的的狀態。

亞健康

在WHO(世界衛生組織)於1948年提出對健康的定義中指出，"健康不僅是消除疾病或身體嬴弱的狀態。真正的健康是指身體、精神、社會 (社交/社會適應)的健全狀態 (Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.)"。而這個定義自被全球認可後，到今日已屆70年，從未被質疑或修訂。

時至今日，全球醫療界無不致力於改善生活質量(QOL)以促進真正健康，做出努力。也因此，這篇2017年發表於Med Gas Res.的研究報告，就自然引起話題與關注。

富氫水 

這項研究在日本大阪地區是以26名志願者進行雙盲測試，分別投以飽和氫水與普通飲水4周(每天早晚餐各300cc)後，進行自我覺察問卷、Chalder疲勞量表(CFS)、K6情緒焦慮量表、匹茲堡睡眠質量指數（PSQI）、Epworth嗜睡量表等醫療科學方式進行心理與生理狀態的評估。結果顯示：實驗組較對照組，在自律神經穩定作用、情緒波動、焦慮等項目的控制上，確有差異。