on 2020-11-14 09:39:41
立冬之後，我們已經正式進入了冬天。這時候日照逐漸縮短，氣溫繼續下降，雖然偶爾也會出現「小陽春」天氣，但冷空氣活動已經開始頻繁。戶內外溫差大，空氣寒冷乾燥，一些身體抵抗力差的朋友很容易被疾病纏身。因此，做好預防工作尤為重要。
哪些疾病在冬季高發呢？我們應該如何預防和避免呢？
（1）流行性感冒
流行性感冒俗稱「流感」，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，有較明顯的季節性和較強的傳染性。流感多發生在冬春季，影響面廣，病毒蔓延迅速。其症狀主要表現為：喉嚨痛、咳嗽、流鼻涕、持續發燒甚至高燒（大於38.5℃）、身體乏力、食慾不振、頭痛頭暈、惡心嘔吐等。如若不及時治療，嚴重者還會引發肺炎、心肌炎等併發症。
氫氣預防感冒的機理與使用建議：
吸入氫氣可以大幅提高身體免疫力，提升抵抗病毒感染的能力，達到預防的目的。
日本醫科大學氫分子醫學研究中心科研團隊研究發現，氫分子可以激發人體內巨噬細胞、NK 細胞、T 淋巴細胞等免疫細胞活性，促進白介素、細胞分裂素及抗體的分泌，提高了人體對病毒、細菌、癌變細胞等體內異己的清除能力。
長期吸氫的人群普遍的反饋就是免疫力提高，用氫氣後感冒減少了，或者感冒後恢復更快了。
建議：每天吸氫1~2個小時，配合飲用超高濃度氫水，打好身體免疫基礎。
（2）心腦血管疾病
心腦血管疾病泛指由血脂異常、動脈粥樣硬化等導致的心臟、大腦及全身組織發生的缺血性或出血性疾病，具有發病率高、復發率高、致殘率高、死亡率高、併發症多的特點。
到了冬季，中老年等特殊人群在寒冷的刺激下，血管容易收縮甚至痙攣，導致心率加速，血壓升高，同時低溫條件下，人體的凝血作用會增強，血粘稠度也會增加，進而誘發心腦血管疾病。
氫氣預防心腦血管病的機理與使用建議：
臨床研究表明氫分子可以降低患心腦血管疾病的危險。冠狀動脈粥樣硬化會造成血管內形成不穩定斑塊（軟斑塊）脫落會造成心肌梗塞和腦栓塞，分子氫具有清除自由基和抗氧化應激反應的優點，兼有降低血漿總膽固醇、甘油三脂和低密度脂蛋白，抗炎症和穩定已經形成的動脈硬化斑塊等作用，從而可以預防和減緩動脈粥樣硬化的進展，穩定動脈斑塊，減少脫落風險。
建議：每天吸氫氣2次，每次2小時，每日喝氫水500~800ml（3杯水），保護血管。
（3）哮喘
哮喘是非常常見的慢性疾病，隨著氣溫的降低，哮喘病又進入了高發季節。
冬季哮喘發作多與接觸蠶絲、羽毛、棉絮、塵蟎、霉菌等過敏原，感冒，上呼吸道感染，過度疲勞，情緒過度波動等因素有關。除了遠離過敏原、防寒保暖、避免過度勞累等措施之外，也可以用氫。
氫氣預防哮喘的機理與使用建議：
氫氣在呼吸系統常見疾病預防方面的效果是明確的。四川大學華西醫院呼吸科的學者證明氫氣治療後，哮喘動物支氣管增生、肺組織炎症表現明顯緩解，說明氫氣治療有明顯的對抗哮喘的作用。
有實驗證實氫氣可以減輕哮喘發作程度，改善肺功能，所以從預防角度，氫氣可以很好的保護呼吸系統的各類細胞，減少各種肺疾病發生的比率。
建議：每日吸氫氣2次，每次1小時，每日喝氫水800-1200ml（5杯水），堅持大約2個月即可減輕哮喘發作程度和次數。
冬季是人體免疫非常脆弱之時，尤其是老年人，天氣變冷和老人自身體質變差的原因，冬季一直是比較危險的季節。以上小氫為大家準備的冬季三大高發疾病氫預防指南，轉發讓更多人知道！
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