氫鬆健康好簡單的部落格

轉載自公眾號 上善若氫

綜合國內外現有研究結果，氫分子之所以能夠養生保健和在防治疾病方面發揮獨特作用，歸納有七個方面的原因。

一是它能夠選擇性清除體內有毒有害自由基。

外界各種有害因素作用於機體可導致體內產生大量過剩自由基，其中不少是對機體危害很大的毒性自由基(如羥自由基等)，它們可引發多種疾病或者使得病情加重。

氫分子具有選擇性清除這些有害自由基的獨特作用，減輕毒性自由基對機體的殺傷力，同時不影響正常生理需要的自由基。

從“吸氫氣”到飲用“富氫水”，關於氫氣有利健康的宣傳甚囂塵上。氫氣真的能治病嗎？氫氣真的可以抗腫瘤、調節腸道菌群嗎？馬雪梅教授給你答疑解惑。

(轉載自微信公眾號“氫思語”)

馬雪梅，北京工業大學教授，歷任中國老年大健康智庫專家、中國老年保健醫學研究會氫分子生物醫學分會副主任等，曾獲得中國氫生物醫學“突出貢獻者獎”。其領導的團隊是較早開展氫氣生物學研究的團隊之一。

氫醫學並非剛起步

關於氫氣的宣傳最近比較火，但氫氣生物醫學卻並非剛剛起步。近10餘年，國內外醫學研究者和臨床工作者陸續發表的氫氣生物醫學相關科研論文近2000篇，正在進行或已經完成的臨床研究近百項，其中包括腫瘤、糖尿病、心腦血管疾病、呼吸系統疾病、高尿酸血症等常見病的基礎和臨床研究，以及新型冠狀病毒的研究。

孫學軍 氫思語  2022-05-05 08:17

氫水抗龍舟運動疲勞【北體哈佛】

高強度運動導致的疲勞導致的氧化應激和酸化也會對運動員的運動成績產生負面影響，並導致運動員運動後恢復緩慢。賽龍舟就是一種典型的高強度體力負荷運動，易產生高強度的體力疲勞。疲勞常常通過破壞氧化還原平衡和破壞這些系統的酸鹼平衡來改變人體生理系統的調節。因此，加快運動員在龍舟運動後從疲勞中恢復對維持運動員完整的功能至關重要，有助於減少過度訓練和損傷的發生率，並提高賽艇成績。

當進行低強度運動時，活性氧(ROS)和活性氮(RNS)以較低的速率生成，隨後被抗氧化系統清除。然而，高強度運動的表現可以導致ROS和RNS的產生增加。當同時超過抗氧化防禦能力時，出現氧化應激狀態，與肌肉疲勞密切相關，導致身體功能下降，肌肉損傷和炎症，遲發性肌肉酸痛。同時，高強度運動還引起代謝性酸中毒，使血液和肌肉pH值升高，從而影響運動性能和疲勞恢復。研究表明，補充抗氧化劑可以減少運動過程中氧化應激對運動表現的不利影響，補充鹼化劑可以減少代謝性酸中毒。然而，傳統的抗氧化劑可清除那些有益於健康的活性氧，而鹼化劑具有顯著的毒性，並伴有副作用(如胃痛、腹瀉、惡心、嘔吐)。因此，我們迫切需要開發新型的補充劑，既能安全幫助降低氧化應激，緩解酸中毒，加速高強度運動(如龍舟運動)後的恢復，又不改變ROS信號，且無副作用。

自從Ohsawa等人首次報道氫具有強大的選擇性抗氧化性能以來，氫的生物學效應得到了廣泛的研究。富氫水(氫水)是一種安全的營養物質，可以用作鹼化劑和抗氧化劑，可能有助於加速運動後的恢復。研究表明，氫水可降低血乳酸水平，提高血pH，抑制運動誘導的氧化應激，從而減輕運動誘導的肌肉疲勞。然而，服用氫水對運動成績的影響尚不確定，目前只探討了服用一劑氫水的直接影響;在一段時間內服用氫水對長期高強度運動(如龍舟)的表現有什麼好處還不清楚。

氫氣提高新冠患者粘膜免疫的影響

孫學軍 氫思語  2022-04-24 09:01

普通人對病毒如新冠病毒的免疫力不僅包括特異性免疫，最近有學者發現注射了疫苗後感染病毒患者能持續數月避免感染的免疫力，另外還有非特異性免疫力，例如鼻咽粘膜免疫，這方面有比較少的研究。

最近有學者對60名新冠肺炎患者康復期進行90分鐘氫氣吸入和標準治療方案對比，結果發現，氫氣吸入對患者鼻咽粘膜免疫功能有促進作用，這一現象提示氫氣吸入有利於患者更強的避免再次感染的免疫力。當然由於研究存在一些指標不全的問題，這一效應需要進一步研究確認。

研究吸入氫對新冠肺炎患者康復期粘膜和系統免疫的影響。該研究包括吸入氫治療90分鐘後幸存的患者(n=30)，以及根據康復期幸存患者管理標準方案(n=30)進行治療的對照組患者(n=30)。生物材料分2個階段進行:研究的第一天、接受治療前和研究的第10天。對體液免疫和細胞免疫指標進行了研究。採用酶聯免疫吸附法檢測血清分泌型免疫球蛋白A (sIgA)和IgG水平。用Beckman Coulter FC-500流式細胞儀檢測吞噬功能。統計數據處理在GraphPad Prism 7.00軟件中採用非參數方法進行。結果顯示，吸入氫處理後的鼻刮片單核細胞吞噬指數(吞噬指數)相對於治療第一天和對照組沒有顯著變化，而顆粒細胞的吞噬指數比治療第一天顯著增加了2.5倍(p=0.000189)。比對照組增加1.1倍(p=0.047410)。咽部刮片中單核細胞的吞噬指數與治療第一天相比顯著增加了2.8倍(p= 0.04103)，但與對照組相比沒有差異。咽部刮片粒細胞吞噬指數與第1天及對照組相比均無明顯差異。實驗組粒細胞和血單核細胞吞噬指數無明顯變化。治療期間外周血粒細胞和單核細胞的吞噬指數與對照組相比沒有變化。鼻刮片sIgA水平顯著升高2.9倍，咽部刮片sIgA水平顯著降低2倍。

孔小鋒 氫思語  2022-04-05 10:22

鼻咽癌（NPC）是最常見的頭頸部惡性腫瘤，全世界約一半以上病例見於中國，多見於中國南方和東南沿海地區。放射治療是現今NPC最有效的治療方法。隨著放療技術的發展，療效逐步提高，早期NPC患者的5年生存率超過90%[1]。

但由於鼻咽部的解剖結構特點，包括中耳、耳蝸、聽神經、腦幹和聽覺皮層在內的整個聽覺系統都位於或接近於鼻咽癌治療的輻照區，因此放療輻射不可避免累及上述結構。放療後常併發分泌性中耳炎、聽骨鏈壞死、耳蝸及聽神經損害。

聽力損害是鼻咽癌放療後最常見的晚期不良反應[2-3]，且隨著患者生存時間的延長，此種併發症呈現進行性加重，嚴重影響患者生活質量，目前尚無特效治療，已成為腫瘤康復中的一大難題[4-5]。

近日，由徐克成教授領銜的研究團隊在《Frontiers in Medicine》發表重要研究結果。我們首次前瞻性研究報道氫氣吸入治療對長期生存的鼻咽癌放療/放化療後耳聾患者的聽力具有改善作用，隨著吸氫時間的增加，聽力呈現進一步改善的趨勢，且安全性好，提示較長時間吸入氫氣可作為這類患者一種可選擇的康復療法。

抗癌16年,徐教授的「氫路歷程」

「徐教授，您能活下來真是個奇跡」。第16年個年頭了，作為抗癌「幸存者」的徐教授已經記不清有多少人同他講過這句話了，這些人不是心存惡意，而是對「與癌共存者」的衷心贊嘆。患了惡性膽管細胞癌，徐教授究竟是如何為常人之所不能為呢？

01癌症小知識

癌症，又稱惡性腫瘤，它是100多種相關疾病的統稱。人們身體內所有器官都是由細胞組成，細胞增長和分化可滿足身體需要，這種有序的過程可保持人們身體健康。然而，機體內某一局部組織細胞的過度增生，就會形成腫瘤。惡性腫瘤的細胞能侵犯、破壞鄰近的組織和器官。而且，腫瘤細胞從原發部位，侵入淋巴管血管或者是其他途徑，被帶到其他地方繼續生長，形成了一個與原發部位腫瘤相同類型的腫瘤，這就稱之為腫瘤轉移，或稱轉移癌，常見的轉移途徑包括淋巴結轉移血管轉移，以及種植轉移等，多數癌症是根據他們起始的器官或細胞類型來命名的。

02早發現、早診早治是獲得良好預後的關鍵

腦中風患者發病時，腦血管突發性阻塞或破裂，導致腦組織出現急性損傷，神經功能損害，患者因病致殘。該病死亡率較高，雖然伴隨醫療技術的進步，其病死率有下降趨勢，但是在致殘方面，腦中風患者仍然難以避免遺留多種功能障礙，偏癱是肢體運動功能障礙的一種。

腦中風偏癱患者的康復治療一直是老年護理的重點，其恢復次序具有一定特點: 近端恢復快於遠端、下肢恢復快於上肢。從神經活動方面來看，涉及上肢運動功能的神經協調更加複雜，約有 50% 以上腦中風患者存在上肢功能障礙，喪失自理能力，生活質量受到嚴重影響。為此，臨床上已建立包括感知提醒療法( SCT) 、改良限制-誘導運動療法( mCIMT) 、虛擬現實技術、機器人康復輔助等多種治療方法在內的上肢功能康復項目。

近年來，氫氣的生物活性逐漸被重視，研究表明，氫氣能夠高效清除惡性自由基。氫氣溶解於水製成富氫水，具有溫和的抗炎、抗氧化、抗凋亡作用，可以有效干預機體細胞出現的氧化應激狀態。

本研究探討富氫水分別聯合 SCT、mCIMT 對老年腦中風偏癱患者上肢功能、認知障礙和氧化應激反應的影響。

方法 選取進行康復治療的老年腦中風偏癱患者 64 例，隨機分為 4 組，每組 16 例。SCT 組、h-SCT 組、mCIMT 組和 h-mCIMT 組。4 組均接受每日 2 h 常規康復訓練，SCT 組每日增加 3 h SCT 訓練，h-SCT 組 在 SCT 組基礎上飲用富氫水，mCIMT 組每日增加 3 h mCIMT 訓練，h-mCIMT 在 mCIMT 組基礎上飲用富氫水。具體為日常飲用氫水。每周 5 d，持續4 w。治療前後，各組均接受 Fugl-Meyer 運動功能評分( FMA-UE) 、上肢動作研究量表評分( ARAT) 、運動活動日誌( MAL-AOU 和 MAL-QOM) 、改良 Barthel 指數( MBI) 等 5 項上肢功能評分，接受美國國立衛生研究院腦中風量表( NIHSS) 、臨床神經功能缺損程度評分( NDS) 、改良 Rankin 表( MRS) 等 3 項神經功能評分，測定超氧化物歧化酶( SOD) 、血清丙二醛( MDA) 水平。

氫氧混合氣治療持續植物狀態案例報道

持續性植物狀態又稱植物生存，類似症狀如去皮質綜合徵、眨眼昏迷、昏迷、新皮質死亡、醒狀昏迷、長期昏迷、持續性意識喪失、遷延性昏迷等。1993年美國神經病學會建議臨床上意識障礙的命名只保留了3個名稱，即昏迷、閉鎖狀態、持續性植物狀態，其它命名應予以廢除。

最近山東大學齊魯兒科醫院報道了一例11歲男孩，常規治療沒有獲得理想效果的情況下，進行了5個月氫氧混合氣吸入治療，治療後患者意識逐漸恢復，CT也顯示出改善的證據。總體上提示氫氣可能對該患者意識恢復發揮了一定作用。

摘要：本文是一個案報道，一個11歲的男孩，因在心臟手術後抗凝治療引起嚴重左半球腦出血的持續植物狀態。經神經生長因子、巴氯芬、高壓氧和床邊綜合康復治療2個月後，患者持續植物狀態嚴重程度無明顯改善。在患者家屬同意下，每日給予高濃度氫氣(66.6%氫氣+ 33.3%氧氣)吸入治療(4 ~ 6 h)。令人驚訝的是，在氫氣吸入治療後，患者的方向、意識、說話能力、面部表情和運動功能都得到了顯著的恢復，基本的一般健康狀況也得到了改善。左半球神經病理穩定，右半球CT Hounsfield單位值增加。患者最終恢復到接近正常的意識狀態，昏迷恢復量表從治療前3分變為為22分。這是國際上第一個高劑量氫氣治療兒童腦出血後持續植物狀態的臨床報告。

2020年5月27日，1例11歲男孩主動脈瓣置換術後接受抗凝治療，發熱腹痛2 天，昏迷2小時，於我院兒科重症監護病房就診。立即行緊急顱腦手術，減輕顱內壓，減輕顱腦損傷。在神經導航的輔助下，全麻下建立左心室及血腫引流管。此外，還建立了氣管造口術、顱內壓探頭植入、機械通氣等關鍵生命支持。

多年疾病史讓嚴叔叔特別注重院外保健，自此瞭解到了氫。

嚴國盛，高美英夫妻，住在離健康生活館十幾分鐘路程的地方。

夫妻二人都是普通退休職員，家境一般。

現年74歲的嚴叔叔自述有多年B肝後肝硬化病史，什麼時間感染B肝不得而知，40多歲發現時，就已經是失代償期併發症——肝硬化伴食道胃底靜脈曲張破裂出血，而多次反復就診了。

2017年6月嚴叔叔檢驗科報告：肝功能異常

我曾經是個內科醫生，近十年，我不幸成了帕金森病患者中的一員。自己和家人的痛苦的心路歷程，自不必說。近幾年，每天服用美多巴和金剛烷胺治療。最近兩年來，肢體僵硬，行動緩慢的症狀逐漸加重。經常伴有頭痛，頭暈。近半年來，胃口變差，體重減輕。夜間常常失眠。看了中醫，西醫，各大醫院，診所，效果都不好。機緣巧合在朋友的引薦下，進入了氫的交流群組。抱著試一試的心態，喝了氫水，每天喝兩到三杯，剛開始的一兩天里，除了肚子裡面咕咕叫以外沒有明顯的感覺，差不多四五天的時候發現大便通暢了。（之前，我基本上平均一周排一次便，而且排便過程非常痛苦——有疾病原因，也有美多巴等藥物副作用的原因，我是知道的，但也無可奈何。）近日，大便開始通暢而且成型了，排便過程也非常輕鬆。隨著排便的順暢，胃口也漸漸好了起來，吃東西變得很有滋味，晚上的睡眠質量也漸漸的好起來了，從原來一個晚上要醒三四個鐘頭，變得能一覺睡到天亮了，對於一個行動不便的人來說，吃的香，排的快，睡得好已經是一種很大的幸福了。 於是我嘗試著每天喝五杯氫水，但可能身體孱弱，反應就特別敏感，明顯感覺到身體里有股氣從左邊往上升，但是右邊下不去，身體鼓鼓脹脹的，很不舒服，我覺得可能是喝多了，再自己調整，減到每天兩三杯，不舒服的感覺就消失了。 現在已經喝了兩周。最近兩三天發現身體排毒反應明顯，足底起了很多濕疹，仔細看了一下，右足底多一些。

早上起床不需要別人幫忙了，家裡人看見我的改變也很高興。非常感恩朋友拉我進群，才能讓我接觸到這麼好的資訊。雖然我接觸氫醫學只有短短的二周，也只是體驗了喝氫水這樣一種簡單的健康方式，但身體上，已經感受到可喜的變化，讓我看到了希望。

我會繼續堅持喝下去的，作為曾經的醫生，現在的患者，我願意把我對帕金森疾病的各種思考，體會和各位交流，切磋。同時，我一定會把這種造福患者，造福人類，有著強大生命力的新興醫學干預方式，通過親自體驗，及時反饋，以我的案例做為教材，讓更多人瞭解，體驗，受益。

想要獲得更多相關資訊，可聯絡以下連結：

沒有氧氣活不了，沒有氫氣活不好

新冠肺炎(COVID-19)是一種由嚴重呼吸綜合冠狀病毒2型(SARS-COV-2)所引起的傳染性呼吸道疾病，已造成全世界的流行。罹患新冠肺炎的患者，通常會經歷所謂的「炎症風暴」，進而威脅健康與生命。水解氫作為新型有效的抗氧化物質，是否能對新冠肺炎的患者產生幫助，是來自捷克的研究人員想了解的。

新冠肺炎急性發作後的併發症

世界衛生組織的最新數據顯示，全球 COVID-19 確診者數量已超過 4.1 億人，死亡人數則超過 581 萬，有越來越多罹患 COVID-19 的確診者在急性發作後的四周產生如嚴重疲勞、呼吸急促、頭痛、注意力不集中等長期併發症。

關於 COVID-19 患者在急性發作後的這些併發症狀其病理原因仍有待進一步了解，但推測可能與急性發作時持續的炎症與氧化平衡紊亂息息相關。

文獻研究指出，新型冠狀病毒感染會產生會產生過度的促炎反應，導致氧化壓力與細胞凋亡，有學者甚至將 COVID-19 直接稱為一種因為氧化平衡紊亂導致「氧化風暴」的疾病。

SHARE:膠質母細胞瘤(Glioblastoma, GBM)對於一般人來說鮮少聽過，但它其實是造成「腦癌」最常見的罪魁禍首。研究人員透過動物實驗發現吸入氫氣能抑制老鼠膠質母細胞瘤的增生，讓我們帶您深入了解。

認識膠質母細胞瘤

膠質母細胞瘤是最常見的原生惡性腦瘤，它以迅速增生、擴散、侵入正常腦組織聞名，且具有很強的抗化療能力。

目前針對膠質母細胞瘤的治療方式，是先以放療與口服化療為主，再透過手術予以切除；然而膠質母細胞瘤很難被完全根除，造成此種腦癌很容易復發。

儘管經過多年的努力，我們對於膠質母細胞瘤仍無法有效控制，據統計，罹患此種疾病的患者，一年的生存率只有 37.4%， 五年的生存率更低到僅有 4.9%。